Ingredientes

La Base

  • dátiles: 60 gramos (2.1 onzas)
  • nueces: 100 gramos (3.5 onzas)

Soufflé

  • puré de manzana: 400 gramos (14.1 onzas)
  • gelatina: 10 gramos (0.35 onzas)
  • vainilla / canela: al gusto

Equipo

  • Batidora

    Una batidora es esencial para lograr la textura perfecta del suflé. Asegúrate de usar una velocidad alta para obtener un suflé ligero y esponjoso.

  • Molde desmontable

    Un molde desmontable permite desmoldar fácilmente la base de dátil sin romperla. Si no tienes uno, usa papel pergamino para facilitar el desmoldado.

  • Microondas

    Para derretir la gelatina rápidamente. Si no tienes microondas, puedes calentar la gelatina a baño maría.

  • Procesador de alimentos

    Para triturar los dátiles y frutos secos hasta obtener una masa homogénea.

Instrucciones

Step 1

1. Prepara la Base de Dátiles: Remueve los huesos de los dátiles y corta la fruta en trozos. Si estás usando dátiles secos, remójalos en agua hirviendo durante 5-10 minutos. Luego, tritura los dátiles hasta obtener una pasta suave. Si la mezcla está muy seca, añade un poco de agua. A continuación, muele las nueces y mézclalas con los dátiles triturados. Presiona firmemente esta mezcla pegajosa en la parte inferior de un molde desmontable y colócalo en el refrigerador.

Step 2

2. Prepara el Soufflé: Remoja la gelatina en 100 gramos (3.5 onzas) de puré de manzana durante 30-40 minutos. Coloca el resto del puré de manzana en un bol para batir y añade vainilla o canela al gusto. Derrite la gelatina hinchada en el microondas y viértela lentamente en el bol mientras mezclas continuamente. Batir a alta velocidad durante unos 10 minutos ayudará a que la mezcla doble su tamaño y se aclare en color. Vierte la mezcla batida sobre la base de dátiles y refrigera. Déjala endurecer durante aproximadamente 4-5 horas.

Porciones

**¡La mejor parte de cualquier receta de postre es compartirla!** Este postre es ideal para servirlo en fiestas, reuniones familiares o simplemente como un capricho personal. 🍰

Sírvelo frío: Este postre se disfruta mejor cuando está bien refrigerado. Sírvelo directamente del refrigerador para una experiencia refrescante.

Acompaña con helado: Puedes añadir una bola de helado de vainilla o canela a un lado para complementar los sabores del suflé de manzana. ¡Una combinación ganadora! 🍨

Decora a tu gusto: Agrégale un toque final con frutos rojos frescos, hojas de menta o una pizca de canela en polvo para una presentación elegante y deliciosa. 🎨

Maridaje perfecto: Acompaña tu porción con una taza de café recién hecho o un té aromático para una sobremesa completa. ☕

Variaciones

Variación sin gluten:
Para quienes necesitan evitar el gluten, simplemente asegúrate de que todos tus ingredientes, especialmente los frutos secos, estén libres de trazas de gluten. ¡Así podrás disfrutar del postre sin preocupaciones!

Versión vegana: 🌱
¿Buscas una opción vegana? Sustituye la gelatina por agar-agar, una alternativa vegetal. Disuelve el agar-agar en agua caliente e incorpóralo al puré de manzana mientras bates. ¡Listo! Un postre delicioso y respetuoso con el medio ambiente.

Faq

  • ¿Puedo usar dátiles pre-triturados?

    Sí, puedes usar dátiles pre-triturados, pero asegúrate de que no contengan azúcar añadido para mantener la receta saludable.

  • ¿Es necesario refrigerar el postre antes de servirlo?

    Sí, es esencial refrigerar el postre al menos 4-5 horas para que el suflé tenga la textura adecuada.

  • ¿Qué puedo usar si no tengo un molde desmontable?

    Si no tienes un molde desmontable, puedes usar un molde normal cubierto con papel pergamino para facilitar el desmoldado.

  • ¿Puedo añadir otros ingredientes al suflé?

    Sí, puedes añadir otras especias como cardamomo o incluso un poco de licor para un toque diferente.

  • ¿Cómo logro un suflé más ligero y esponjoso?

    El secreto está en batir la mezcla a alta velocidad durante al menos 10 minutos. Esto incorporará aire y hará que el suflé sea más ligero.

  • ¿Puedo preparar la base de dátil con antelación?

    Sí, puedes preparar la base de dátil y mantenerla en el refrigerador hasta por 2 días antes de añadir el suflé de manzana.

Nutrition facts

Postre de Dátil y Suflé de Manzana con Vainilla o Canela
Rendimiento de la receta:8 servings
Calorías:Esta receta tiene aproximadamente 250 calorías por porción.
Calorías (Min - Max):180 - 200
Grasa total:6g
Grasa saturada:1g
Proteína:3g
Carbohidratos totales:30g
Azúcares totales:25g