Ingredientes

Crepes

  • 75 gramos (2.65 onzas) de harina de trigo
  • 40 gramos (1.4 onzas) de maicena
  • 60 gramos (2.1 onzas) de azúcar
  • 1 huevo (grande)
  • 110 mililitros (3.7 onzas) de leche
  • Una pizca de sal
  • 0.5 cucharada (7.5 mililitros) de aceite vegetal
  • 40 gramos (1.4 onzas) de harina de arroz

Equipo

  • Colador

    Para tamizar la harina, el arroz y la maicena. Esto asegura que los ingredientes secos se mezclen uniformemente.

  • Batidora

    Facilita la mezcla de ingredientes y asegura una masa sin grumos. Si no tienes batidora, un batidor de mano también funciona.

  • Manga pastelera

    Para verter la masa en la sartén de forma uniforme. Alternativamente, puedes usar una bolsa de ziplock con un pequeño agujero en una esquina.

  • Sartén antiadherente

    Es esencial para que los crepes no se peguen y puedas voltearlos fácilmente sin que se rompan.

  • Espátula

    Para levantar y voltear los crepes. Elige una que sea delgada y flexible.

Instrucciones

Step 1

1. Tamiza la harina de trigo, la harina de arroz y la maicena en un bol. Agrega el azúcar y una pizca de sal, y mezcla bien. Tamizar ayuda a combinar bien los ingredientes secos y elimina cualquier grumo.

Step 2

2. Añade el huevo y la leche al bol. Usando una batidora, bate la mezcla hasta que quede suave. Luego, añade el aceite vegetal y bate de nuevo hasta obtener una masa uniforme y sin grumos. Si no tienes batidora, puedes usar un batidor manual, pero asegúrate de que no queden grumos en la masa.

Step 3

3. Transfiere la masa a una manga pastelera. Si no tienes una manga pastelera, puedes usar una bolsa de plástico con cierre y cortar un pequeño agujero en una de las esquinas.

Step 4

4. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio sin agregar aceite. Es importante usar una sartén antiadherente para poder sacar las crepes fácilmente sin romperlas.

Step 5

5. Exprime la masa de la manga pastelera en el patrón que desees sobre la sartén seca. Fríe cada crepe por un lado hasta que los bordes se levanten y puedas levantar fácilmente la crepe con una espátula. Las crepes se cocinan rápido, así que vigílalas para evitar que se quemen.

Step 6

6. Una vez que la crepe esté cocida, enróllala en un tubo directamente en la sartén. Continúa con la masa restante. Sirve caliente. ¡Buen provecho! Puedes rellenar las crepes con sabores dulces o salados para un toque extra de sabor.

Porciones

💡 **Ideas para Servir tus Crepes**:

Una vez que tus crepes estén listos, tienes un mundo de opciones para disfrutarlos. Aquí te dejamos algunas sugerencias:

  • Rellenos Dulces: Nutella, fresas frescas, arándanos, miel, o una combinación de frutas y yogurt son siempre un éxito. ¡A todos les encanta una buena dosis de dulzura!
  • Rellenos Salados: Si prefieres algo más sustancioso, prueba rellenos como queso y jamón, espinacas y queso feta, o incluso salmón ahumado con un toque de crema agria.
  • Presentación: Dobla los crepes en triángulos o en rollitos y colócalos en un bonito plato de presentación. Añade un poco de azúcar glas por encima para un toque extra de elegancia.
  • Acompañamientos: Sirve tus crepes con un café expreso, un té caliente o un vaso de jugo fresco. Estos pequeños detalles marcan la diferencia.

Y recuerda, la clave de los crepes es la **creatividad**. ¡Diviértete experimentando con diferentes rellenos y presentaciones! 🍽️

Variaciones

🍃 **Variaciones Sin Gluten y Veganas**:

  • Sin Gluten: Reemplaza la harina de trigo con una mezcla de harina de arroz y almendra. Esto no solo mantiene la textura suave, sino que también añade un sabor único.
  • Vegana: Sustituye el huevo con un "huevo de linaza" (1 cucharada de linaza molida mezclada con 3 cucharadas de agua) y usa leche de almendra o de avena en lugar de la leche regular. Además, usa aceite de coco en lugar de aceite vegetal.

Estas variaciones no solo son saludables sino también deliciosas, permitiéndote disfrutar de tus crepes sin comprometer tus preferencias dietéticas. 🌱

Faq

  • ¿Por qué se me pegan los crepes en la sartén?

    Es posible que la sartén no sea totalmente antiadherente o que no esté lo suficientemente caliente. Asegúrate también de no usar aceite en la sartén.

  • ¿Puedo hacer los crepes con anticipación?

    Sí, puedes hacerlos y guardarlos en la nevera hasta por dos días. Caliéntalos en el microondas o en una sartén antes de servir.

  • ¿Cómo aseguro que mis crepes queden finos y uniformes?

    Usa una manga pastelera para dosificar la cantidad adecuada de masa y asegúrate de esparcirla rápidamente en la sartén.

  • ¿Qué tipo de leche es mejor para esta receta?

    La leche entera da crepes más ricos y sabrosos, pero puedes usar leche desnatada o alternativas vegetales según tus preferencias.

  • ¿Puedo congelar los crepes?

    Sí, coloca papel pergamino entre cada crepe y guárdalos en una bolsa de congelación. Duran hasta un mes en el congelador.

  • ¿Qué hago si la masa me queda con grumos?

    Puedes pasar la masa por un colador antes de verterla en la manga pastelera. Además, asegúrate de tamizar bien los ingredientes secos inicialmente.

Nutrition facts

Crepes: Deliciosas y Fáciles de Preparar
Rendimiento de la receta:10 crepes
Calorías:Las calorías dependen de la cantidad de crepes consumidas y del tipo de relleno utilizado. En promedio, cada crepe sin relleno contiene aproximadamente 180-200 calorías.
Calorías (Min - Max):110 - 130
Grasa total:3g
Grasa saturada:0.5g
Proteína:3g
Carbohidratos totales:20g
Azúcares totales:7g